Wir möchten Ihnen mit unserem Angebot den physischen und emotionalen Raum geben, loszulassen und sich zu entspannen. Dafür geben wir Ihnen verschiedene Übungen aus Meditation und Achtsamkeitstraining an die Hand, mit denen Sie Schritt für Schritt lernen können, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken.

Denn aus unserer Erfahrung wissen wir, dass zu einer erfolgreichen Genesung innere Ruhe und Ausgeglichenheit sehr wichtig sind. Daher kommen Sie gerne auf uns zu, wenn Sie Hilfe benötigen.

Wissenschaftlich anerkannt sind zum Beispiel die progressive Muskelentspannung nach Jakobson, das autogene Training, den Body-Scan, achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, achtsames Selbstmitgefühl, Atemmeditation, Gehmeditation, Fantasiereisen, Yoga und Qigong.

Stressbewältigung und Achtsamkeit sind ein sehr wichtiger Teil der Therapie. Sie hilft bei der Verbesserung der Lebensqualität und lindert Beschwerden.

In den S3-Leilinien Komplementärmedizin für onkologische Patient:innen wurden Meditation und achtsamkeitsbasierte Stressreduktion mit einer „Kann“-Empfehlung zur Verbesserung der Lebensqualität sowie Verbesserung der Symptomkontrolle ausgewertet.

Achtsamkeit/Meditation/Entspannung wird sowohl im ambulanten Bereich als auch bei stationären Patient:innen angewendet.

Achtsamkeit, die zum Beispiel in achtsamkeitsbasierten Stressreduktionsprogrammen vermittelt werden kann, ist ein wichtiges Verfahren der Mind-Body-Medizin.

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