Gönnen Sie sich in den ersten Tagen viel Ruhe und ziehen Sie sich ein wenig zurück. Scheuen Sie nicht Verwandte und Freunde zu bitten, wann anders vorbeizukommen.

Zeit und Ruhe sind wichtig, um einen gemeinsamen Rhythmus zu finden. Das betrifft das Stillen oder Füttern, das Wickeln sowie den Schlaf. Die Eltern brauchen auch Zeit, um sich an den neuen Lebensrhythmus zu gewöhnen. Oft klappt es mit dem Stillen auch nicht, weil durch Besuch zu viel Unruhe herrscht.

Eltern und Kind müssen sich miteinander vertraut machen und dazu ist eine ungestörte Umgebung wichtig. Und Eltern und etwaige Geschwisterkinder müssen damit zurechtkommen, dass das neue Familienmitglied den Tagesablauf auf den Kopf stellt.

In den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt kommt die betreuende Hebamme regelmäßig vorbei und unterstützt Sie und beantwortet Fragen. Die Hebamme schaut sich Ihr Kind an und kontrolliert die Rückbildung. Die Hebammenbesuche werden von der Krankenkasse bezahlt.

Einige Formalitäten müssen nach der Geburt des Kindes erledigt werden. Die U2 wurde bereits bei uns auf der Wochenbettstation gemacht und auch die Anmeldung der Geburt beim Standesamt wurde durch uns erledigt.

Nun sollten Sie Ihren Arbeitgeber informieren und Ihr Baby bei der Krankenkasse anmelden. Auch der Antrag auf Mutterschaftsgeld muss versendet werden.

Falls Sie Ihr Kind bereits in der Schwangerschaft in einer Kita angemeldet haben, dann informieren Sie die dortigen Mitarbeitenden über die Geburt.

Während der Schwangerschaft und der Geburt leistet der Körper enorm viel, daher ist es wichtig ihm in den Wochen danach Ruhe zu gönnen. Konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten im Sitzen oder Liegen und hören Sie auf Ihren Körper, wenn er eine Pause braucht. Auch die Veränderungen bei der Rückbildung und die hormonelle Umstellung kosten Kraft.

Wir geben Paaren den Tipp, klare Regeln aufzustellen, wer für was zuständig ist. So kann man verhindern, dass sich einer unfair behandelt fühlt. Zum Beispiel können sich Paare absprechen, wer sich um die Wäsche kümmert oder vereinbaren, dass jeder eine Stunde am Tag Freizeit hat.

Oft helfen auch Verwandte, Nachbarn oder Freunde gerne bei alltäglichen Dingen wie Einkaufen oder kochen.

Gerade in den ersten Wochen ist für die Mütter gut zu wissen, dass sie sich nicht um alles kümmern müssen.